피부 미용을 위해 야채와 과일을 섭취하는 것이 좋다라는 것은 알고 계시죠? 그 이유는 피부의 신진 대사를 높이는 탄수화물도 피부의 콜라겐과 NMF (천연 보습 인자)를 만들어내는 단백질도 생기있는 피부 세포를 만드는 지질도 야채와 과일에 풍부하게 들어있는 비타민 미네랄이 없으면 피부의 영양소로 변환될 수 없기 때문입니다.

탄수화물, 단백질, 지질, 비타민, 미네랄 영양소가 서로 도움을 주며 깨끗한 피부를 만들어 냅니다. 피부 미용을 위해서는 균형 잡힌 식사를 섭취하는 것이 중요하다고 하는 것은 이 때문입니다. 또한 비타민, 미네랄은 미백과 보습, 안티 에이징 등 여성들에게 좋은 효과가 많이 있습니다. 매일 야채와 과일을 의식적으로 섭취해서 아름다운 피부를 가꾸어 갑시다.